¿Te has levantado alguna vez, te has mirado al espejo y… zas, sorpresa bajo los ojos? Las bolsas en los ojos son ese “extra” que nadie pidió, pero ahí están. No hacen distinción: afectan a jóvenes, adultos, hombres y mujeres, y lo cierto es que más de la mitad de las personas mayores de 40 años las tienen en algún grado. No solo pueden hacernos parecer cansados, sino que a veces son el primer motivo de consulta en oftalmología estética. ¿Por qué salen? ¿Qué tipos existen? Y lo más importante… ¿se pueden quitar? Sigue leyendo, que hay respuestas para todo esto (y alguna que otra sorpresa).
¿Qué son las bolsas en los ojos?
Las bolsas en los ojos son esas hinchazones blanditas que aparecen justo debajo de los párpados inferiores. Técnicamente, se deben a una acumulación de grasa, líquido o simplemente a que la piel pierde su firmeza. La buena noticia es que, salvo en casos raros, suelen ser un problema estético más que de salud. Pero, claro, a nadie le gusta ese “look permanente de lunes por la mañana”.
¿Por qué salen las bolsas bajo los ojos? Causas principales
No hay una sola causa, sino varias, y casi siempre se combinan:
Envejecimiento y debilidad de tejidos
El paso del tiempo hace de las suyas. Con los años, los tejidos alrededor de los ojos se debilitan y la grasa que normalmente sostiene el párpado puede desplazarse hacia abajo, formando esas famosas bolsas.
Retención de líquidos
Esa cena salada, las noches con poca agua o incluso las alergias pueden hacer que el cuerpo retenga líquidos justo donde menos lo esperas: bajo los ojos. Y ahí es cuando las bolsas “se animan”.
Sueño insuficiente, estrés y hábitos de vida
Dormir poco, el estrés y un ritmo de vida caótico (sí, esa serie hasta las 2 a. m. también cuenta) no solo se notan en el ánimo, sino en la mirada. La falta de descanso favorece la hinchazón y hace que las bolsas sean más evidentes.
Factores genéticos y hereditarios
Hay familias donde todos tienen bolsas bajo los ojos, independientemente de la edad o el estilo de vida. Si tu madre, padre o abuelos las tenían, hay bastantes papeletas de que también te toquen.
Causas médicas menos comunes
Aunque no suele ser lo habitual, algunas enfermedades renales, tiroides o incluso infecciones pueden causar hinchazón en la zona ocular. Si notas cambios bruscos o acompañados de otros síntomas, mejor consulta.
Tipos de bolsas en los ojos
No todas las bolsas son iguales. Te lo cuento fácil:
Bolsas por exceso de piel
Con los años, la piel pierde elasticidad y “sobra” en el párpado inferior, dando un aspecto de flacidez.
Bolsas por protrusión de grasa
La grasa que normalmente sostiene el ojo se desplaza y forma ese bultito bajo el ojo. Es el tipo más típico conforme envejecemos.
Bolsas por falta de volumen óseo
A medida que se pierde hueso en la zona de la órbita (algo muy habitual con la edad), la piel se descuelga y las bolsas parecen más pronunciadas.
Bolsas por retención de líquidos
Son las que aparecen de repente, sobre todo por dormir mal, cambios hormonales o consumo alto de sal. Suelen irse a lo largo del día… aunque a veces vuelven con ganas.
Síntomas asociados a las bolsas en los ojos
Las bolsas en los ojos suelen ir acompañadas de otros “detalles” que no suelen gustar mucho: hinchazón, oscurecimiento de la piel (ojeras), sensación de pesadez e incluso picor leve. Eso sí, si notas dolor intenso, enrojecimiento o visión borrosa, ahí sí, directo al especialista.
¿Se pueden prevenir las bolsas bajo los ojos?
Hay trucos que ayudan a mantenerlas a raya, aunque, si la genética aprieta, la batalla es complicada (pero no imposible).
Mejora del sueño y estilo de vida
Dormir bien es tu mejor aliado. Intenta mantener horarios regulares, no abusar de pantallas antes de dormir y, si puedes, dormir boca arriba para evitar que los líquidos “bajen” a la cara.
Cambios en la dieta y consumo de líquidos
Reducir la sal, beber suficiente agua y evitar el alcohol y el tabaco ayuda más de lo que imaginas. Si el cuerpo está hidratado, la piel lo nota… y las bolsas, menos.
Rutinas de cuidado de la piel
No hace falta gastarse un dineral, pero limpiar el rostro, usar cremas específicas para el contorno de ojos y, sobre todo, protegerse del sol puede marcar la diferencia.
Ejercicios y descanso ocular
Pequeños masajes suaves en la zona, compresas frías y descansar los ojos del móvil y el ordenador de vez en cuando también suman puntos.
Tratamientos para las bolsas en los ojos
Aquí viene lo interesante: ¿se pueden quitar? ¡Sí! Pero depende del caso.
Tratamientos caseros y de cuidado diario
Compresas frías, rodajas de pepino (sí, lo de las pelis funciona un poco), bolsas de té y masajes suaves pueden reducir la hinchazón temporalmente. No hacen milagros, pero ayudan.
Productos cosméticos
Hay cremas específicas para el contorno de ojos que mejoran la circulación y ayudan a desinflamar la zona. Busca ingredientes como cafeína, ácido hialurónico o vitamina C.
Tratamientos médicos no quirúrgicos
Si las bolsas son leves, existen opciones como el láser, rellenos con ácido hialurónico o radiofrecuencia. No requieren cirugía y el resultado es bastante natural.
Cirugía de blefaroplastia
Cuando las bolsas son muy marcadas, la blefaroplastia es la solución más eficaz. Es una intervención sencilla y con resultados duraderos, ideal para quienes buscan olvidarse del problema (y del corrector de ojeras).
¿Las bolsas en los ojos se quitan solas?
Las que son por retención de líquidos a veces sí desaparecen solas (sobre todo tras dormir bien o ajustar la dieta), pero las debidas a grasa o exceso de piel… esas suelen quedarse sin ayuda.
¿A qué edad suelen aparecer?
Lo habitual es que se noten a partir de los 40, pero hay gente joven que ya las tiene por genética. En la clínica lo vemos cada semana.
¿Las bolsas indican un problema de salud?
En la mayoría de los casos, no. Pero si surgen de repente, son muy marcadas o se acompañan de otros síntomas raros, toca consultar con un especialista.
¿Cómo diferenciar bolsas de otras afecciones?
Las bolsas suelen ser blanditas y no duelen. Si notas enrojecimiento, dolor o cambios en la visión, eso ya no es una simple bolsa: mejor acudir al oftalmólogo.
Las bolsas en los ojos son un clásico que puede afectar a cualquiera y no siempre es por cansancio. Hay tratamientos y trucos que funcionan, pero cada caso es único. Si notas que ya no se van o te incomodan, en la Clínica Ocular Antonio Moreno contamos con especialistas en blefaroplastia y rejuvenecimiento ocular. Consulta tu caso, vuelve a mirarte al espejo con ganas y despídete de ese “look” de lunes permanente. ¡Tu mirada lo merece!
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